jessicalagergren

Jessica Lagergrens

Annons

Adrenalinpåslag utan dess like

Igår var jag iväg på kvällen och skulle delta i Vårruset tillsammans med ett gäng från LOPPI. Jag hade bestämt redan innan för att gå hela vägen eftersom att jag har en förkylning som konstant ligger och lurar och jag var rädd för att en springtur på 5 km skulle få förkylningen att bryta ut helt. Hur den nu skulle kunna göra det rent medicinskt av att springa, men det var bara en känsla jag hade. Väl på startlinjen så tänkte jag att jag skulle springa en liten bit i början för att sen gå men när jag väl hade börjat springa kunde jag inte sluta. Jag kom in i ett tempo som gjorde att det kändes som att jag hade kunnat springa hur långt som helst. När det bara var en kilometer kvar till mål tog jag i lite extra och fick ett adrenalinpåslag utan dess like och kände mig som världens bästa människa. Jag grät nästan när jag sprang i mål för att jag kände mig så lycklig.

Under loppet hann jag tänka att jag verkligen vill testa att springa en mil. Jag kände att springa verkligen är min grej och att det ju är världens roligaste träningsform. Det blev aldrig riktigt jobbigt eller tungt att springa den här gången. Jag minns när jag sprang för några år sen hur jag kände att jag höll på att kräkas och dö sista kilometern. Men den här gången kändes det nästan lätt. Jag sprang i mål på 35 minuter vilket jag är sjukt stolt över. Jag sprang verkligen inte fort, men jag sprang HELA vägen. Så himla härlig känsla! Idag kan jag knappt gå för jag har så ont i höften efter igår. Så fort jag inte har ont längre ska jag testa att springa en mil, det ser jag fram emot. Jag får lyckorus i kroppen när jag tänker på gårdagen. Det var strålande sol och solen var på väg nedåt på himlen jag sprang med solen i ögonen mesta delen av tiden och det var så härligt. Picknicken efteråt var ljuvlig och den här känslan kommer jag att leva på länge. Tänk vad lite spring i benen kan göra.

IMG_7860 IMG_6506 IMG_6507 IMG_6510 IMG_6521 IMG_6530

Annons
Kommentera (8)

Kommentera

  1. Josefin

    Älskar också löpning! Det är så enkelt och okomplicerat, man går bara utanför dörren så börjar träningen direkt. Känns som den ultimata träningsformen när man har småbarn eftersom det är så effektivt och man får frisk luft + endorfiner efteråt så man är mycket trevligare mot familjen ;) Har precis börjat springa efter min andra förlossning (barnen är 1 och 18 månader gamla) och springer bara 10 minuter varje gång. Är så sugen på att springa längre men har ingen brådska och det viktigaste är att inte gå sönder. Börja långsamt, öka långsamt, lyssna på kroppen. Om jag får ont försöker kroppen tala om att jag får backa lite, innan jag kan öka igen.
    En annan sak jag ser fram emot är om några år när barnen kan cykla bredvid mig på mina löprundor, det ska bli så mysigt!

  2. Lina

    Jag säger också öka långsamt, annars är skaderisken STOR och dessutom håller du motivationen uppe om du efter varje pass känner att du bara längtar efter mer istället för att som du säger kräkas sista kilometern. Om du känner att du klarar 5 km utan större besvär och kan göra det minst en helst 2 ggr/v i en månad så öka sen på till 6 km, samma upplägg i en månad och sen 7,8,9,10 km… Tips från sjukgymnasten 😉 kram!

  3. Katarina

    Bra jobbat!!
    Jag får också problem med höften av att springa och tyvärr så fick jag lägga ner det helt eftersom jag fick inflammation i höftens muskelfäste som inte ville släppa :( Om du ändå vill springa, spring korta distanser, max 5 km, istället för långa lopp. Tips från min naprapat :) Kram!

  4. Therese

    Älskar också löpning! Började med 3 km och har nu långsamt jobbat upp mig till 6 km 2 gånger i veckan och nu satsar jag på att pressa sekunder istället för fler km. Skynda långsamt så får du njuta av det istället för att krascha :)

  5. Jennie

    Börja långsamt! Att öka från fem till tio kilometer är inte speciellt skonsamt. Jag VET hur jävla fantastiskt man mår efter att ha sprungit och adrenalinet pumpar och man skulle kunna övervinna allt. Men arbeta dig långsamt uppåt, många säger 10 procent ökning per vecka, för att undvika skador och slitningar. Lycka till!!! Löpning är så bäst! ❤️

Se fler...

Så kan du bli matsmart

Det här inlägget är i stolt samarbete med matsmart.se

Det slängs alldeles för mycket mat idag. Mat som är nära bäst före-datumet eller som precis passerat det, men som ändå är fullt ätbar. Moderna människor slarvar ofta med planeringen och köper hem för mycket mat som sen ligger och blir förstörd utan att man hinner äta den. Dessutom missförstår man ofta bäst före-datumet och tror att maten automatiskt blir giftig eller farlig precis på klockslaget tolv när datumet går ut. Jag är en av dem. Jag tänker att maten per automatik är gammal (inte giftig) när datumet är passerat, men eftersom att jag lever tillsammans med en man som mer än gärna äter maten även efter passerat datum så har jag lärt mig en hel del. Jag älskar fortfarande inte att äta mat som ”gått ut” för längesen, men jag kan lukta på maten för att känna om den är okej istället för att slänga den på en gång bara för att.

Ibbes tips är att man ska använda sitt sunda förnuft som de gjorde förr i tiden. Titta, lukta och smaka på maten. Det räcker i regel. Förutom att matsvinnet tär på miljön och jordens resurser så är det dessutom ett slöseri med pengar för en genomsnittlig familj. Visste du att 1,3 miljoner ton mat slängdes i Sverige 2014? Drygt hälften var onödigt matsvinn, det vill säga matsvinnet i ett genomsnittligt hushåll på 4 personer blir ca 6 000 kr varje år. (Källa: Naturvårdsverket). 

Det är både dyrt och dumt att kasta mat alltså. Matsmart.se köper in varor som i många fall annars hade slängts på grund av till exempel förpackningsbyten, att det är säsongsvaror, har skönhetsfel eller att bäst-före-datumet närmar sig. På matsmart.se kan du fynda varor till kraftigt rabatterade priser, 20-90% rabatt, och du ger dessutom maten en andra chans. Hur smart som helst! Mindre matsvinn, bra för miljön och mer pengar över i plånboken. Jag klickade hem produkter för lite mindre än 400 kr och det räckte till allt det här. Nu har jag fått en rabattkod att dela med mig av som ger dig 50kr rabatt vid köp för minst 350kr. Ange koden ”JESSICA50” i kassan när du har lagt din beställning. Koden är giltig till och med den 28/5 2017.

matsmart_2 matsmart_3 matsmart_6 matsmart_7matsmart_1

Annons
Kommentera (4)

Kommentera

  1. Amanda

    Koden funkade toppen för mig, nu är det inhandlat och klart :-)
    Tack för koden Jessica!! Kram <3

  2. L

    Läste inlägget om Elsas födelsedag och nejlikan (så mysigt och fint firande). Jag hade bara ljusgula nejlikor i min brudbukett, och det var en fantastiskt fin bukett! Nejlikor är ju så himla fina! Men snart är den lika inne som peoner har varit sista åren så då ska de se att vi hade rätt ;)

Se fler...

Mot provtagningen

Jag sitter på bussen på väg till Karolinska sjukhuset nu för att ta prov på knölen på revbenen. Det är som sagt säkert ingen som helst fara men det känns lika bra att bara kolla upp den så slipper jag fundera mer på det sen. Läkaren sa att man går in med en tunn nål och tar ut lite ”material” från knölen. Är det någon av er som har gjort ett sånt prov? Hur känns det? Jag är inte nålrädd eller så men det hade känts skönt med någon att hålla i handen under provtagningen. Mest för att jag ändå innerst inne är lite orolig för vad provet ska visa.

Jag har sovit sjukt dåligt inatt och känner att jordens förkylning håller på att bryta ut. Ikväll är planen att delta in Vårruset men vi får se om jag promenerar 5 km eller vaktar picknickfilten medan de andra från Loppi springer. I helgen ska jag på stort bröllop som håller på i dagarna tre och då vill jag vara frisk såklart. Hoppas även på strålande sol för brudparets skull! Det ska bli ljuvligt att komma iväg på deras bröllop, men det påminner mig också om vårt eget bröllop som inte blir av i augusti. Jag har ju vetat hela tiden att deras brölllop skulle vara först och att det sedan var vår tur. Det känns sorgligt att det inte blir så nu.

IMG_6473

Annons
Kommentera (4)

Kommentera

  1. Simona

    Har gjort sånt där test på sköldkörteln i halsen. Wow de va spännande. 4 stick, gjorde lite mer ont för varje stick för att man har blivit stucken innan men inte gjorde de ont! Mer att de känns :)

  2. Dema, gravid igen!

    Lycka till på provtagningen! Hoppas att det inte visar något! Vad roligt med ett bröllop i dagarna tre. Vi sköt också upp vårat bröllop som skulle. Varit i fjol i oktober. Hoppas ni hittar tillbaka till varandra och kan planera ett bröllop på nytt!

  3. Emmelie

    Hej!
    Jag har gjort en biopsi på en knöl i bröstet för några år sedan. Är extremt nålrädd men det gick bra trots att de stack fel första gången och fick göra om det. Det stack till lite som ett blodprov i armen precis när nålen åkte in genom huden men kändes inte när de väl var inne och grejade.
    Lycka till, du kommer klara det galant!

Se fler...

Vad är det att inte gilla?

Vilken dag! Jag är helt slut i huvudet men hjärtat är fyllt av kärlek. Efter att jag lämnade Elsa på förskolan har jag jobbat i racerfart för att sedan hämta Elsa lite tidigare idag och gå hem och göra den utlovade korvtårtan. Det var mycket jobbigare än jag hade tänkt mig men jag ger ju liksom inte upp när jag har bestämt mig för något. Dessutom hade jag ju bjudit över kusinerna och Stefan på middag. Mamma kom förbi också och grattade Elsa och åt lite korvtårta. Jag varvade potatismos med stekt falukorv som jag la som bottnar. Sen pyntade jag med kokt broccoli och blomkål runt kanten. Det blev supergott och Elsa blev glad! Fast mest glad blev hon över att det fanns ljus att blåsa ut igen, haha. Till efterrätt blev det jordgubbar och glass. Mums!
korvtarta_2 korvtarta korvtarta_3Mamma frågade lite försiktigt varför jag valt att köpa nejlikor och att hon inte hade en aning om att jag tyckte att det var en fin blomma. Jag tycker att nejlikor av den här sorten är superfin! Sen såg jag på Facebook att Nisse Edwall hade kommenterat på en av mina bilder att hans fru Li inte heller gillar nejlikor. Haha, vad är det att inte gilla med den blomman? När jag var liten och jobbade på bageri så var det nejlikor och inte rosor i marsipan på prinsesstårtorna. Mamma sa att hon inte vet någon som köper nejlikor nuförtiden. Jag tycker på riktigt att det är en vacker blomma.
nejlikaFina fina nejlika! Elsa fick den här fina bokstavslampan i födelsedagspresent av mig och Ibbe. Jag är så sugen på att fixa iordning klart i hennes rum. Just nu står det en gästsäng och tar upp så himla stor plats i hennes rum och den vill jag ha ut och göra fint.

Annons
Kommentera (15)

Kommentera

  1. Hanna

    Hade en brudbukett av bra nejlikor i tre nyanser när vi gifte oss 2014. Så himla fint och tåligt!

  2. Anne

    Ja nejlikor ”ses” som begravningsblommor och det ”anses” inte fint att ha dem hemma. Mycket sjukt. Jag tycker också mycket om den blomman och den finns i en massa underbara varianter. Den är hållbar och går att göra mycket fina dekorationer av. Dags att ta tillbaka den in i finrummen igen tycker jag! Det är den väl förresten på väg för den används ju i brudbuketter och gör sig mycket bra!
    Elsas min när hon ser korvtårtan! Vilken förväntan, med bestick i högsta hugg! Hon är min favorit så är det helt enkelt!

  3. Hanna

    Jag tycker nejlikor är jättefina, speciellt de riktigt ljusrosa 😍 Grattis Elsa på födelsedagen 🎈 Så festligt med korvtårta, det ska jag testa att bjuda syskonbarnen på 🌸

  4. Lovis

    Jag älskar också nejlikor men folk har sagt till mig att det är en begravningsblomma. Men det struntar jag i! Köper ofta hem nejlikor och vill även ha det på mitt bröllop i sommar :)

  5. Emmelie

    Haha jag köpte nejlikor som fredagsblommor förra fredagen och dom var lika fina i fredags och är fortfarande superfina! Hur bra är inte det liksom?! Ni verkar ha haft en mysig dag. Kram till er

  6. Maria

    Jag gillar också nejlikor men har fått höra att det är en typisk begravningsblomma. Kanske att folk inte gillar nejlikor om de förknippar blomman med sorg och begravning? Jag tycker iaf att det är fint!

  7. Fanny

    Jag älskar älskar älskar nejlikor! Önskar bara att de hade hållt längre då min blombudget skenar varje vår/sommar av alla nejlikor😂😂

    1. Sandra

      Nu vet jag inte hur länge du menar med just länge, men jag brukar ställa mina i riktigt kallt vatten som jag byter varannan dag och då klipper jag av knappt 1 cm på skälken. Mina står sig i 2-3 veckor. När dom blir korta brukar jag sätta dom i minivaser, jättefint!

Se fler...

Grattis Elsa 2 år!

Den 22 maj för två år sedan föddes världens bästa varelse. Elsa Henni Inger Beatrice Pixie kom till världen efter en 24 timmar lång förlossning och du kan läsa om förlossningen i del 1 här och sista delen av förlossningen här. Det var en bitvis väldigt jobbig förlossning men allting slutade bra och ut kom Elsa. Såhär två år senare är det väldigt lätt att se att hon är det absolut bästa jag har gjort. Det har varit två år fyllda av kärlek och bus med henne. Jag tycker att det blir roligare att vara mamma till henne för varje dag som går.

Att få förbereda hennes födelsdagsbricka igår kväll var så himla mysigt. Jag och Ibbe slog in hennes paket (som såklart var alldeles för många så vi gav henne bara några imorse). När vi gick in till henne strax innan 07 imorse sjöng vi ”ja må du leva” säkert nio gånger innan hon slog upp ögonen. Hon ville verkligen inte vakna och märkte inte ens att vi stod vid sängkanten och sjöng. När hon till slut vaknade till blev hon helt överlycklig. Hon fick blåsa ut ljusen på sin lilla bakelse både en och tre gånger. Hon åt små skedar av den och sa ”mmmm tårta, gott”. Favoriten var ändå en hel skål med jordgubbar som hon mumsade i sig innan hon hoppade ner och lekte.

Vilken härlig morgon! När vi kom till förskolan sa pedagogen grattis till Elsa direkt när hon kom och hon sken upp. Innan vi gick in mötte vi Stefan till Elsas stora glädje. Hon tycker verkligen om Stefan så himla mycket. Hon vinkade och ropade ”heeeej dååå Steeefan” flera gånger när han försvann iväg till bussen. Ikväll kommer kusinerna över på middag och det blir korvtårta. Min mormor gjorde korvtårta till mig och Angelica när vi var små och hon var barnvakt. Jag minns den än idag och kommer ihåg hur mycket vi älskade att hon gjorde tårta av en middag. Klart att Elsa ska få sin favoriträtt korv till middag på sin födelsedag fast det blir korv 2.0.
birthday_1 birthday_2 birthday_3 birthday_4 birthday_5b_6 b_7 b_8 b_11b_9b_10Nöjd 2-åring. Som jag älskar henne av hela mitt väsen. Vackra, kloka, livfulla lilla älskling.

 

Annons
Kommentera (9)

Kommentera

  1. Jessica

    Åh kan du inte dela med dig av recept/hur du gör den? Det låter som en jättegod och bra idé!!!

    1. jessicalagergren
      jessicalagergren

      Det blir en tårta gjord på potatimos varvat med korv i olika former! Lägger ut bild sen! :D Kram J

  2. Therese

    Åh vilken ljuvlig morgon ni ser ut att ha haft! Kärleken som du beskriver är något helt magiskt. Jag har en dotter på 16 månader och imorse hade hon gått upp med sin pappa så när jag vaknade kom hon springandes mot mig och skrek maaaaaammmmmaaa helt överlycklig. Jag blev så känslosam! Stort grattis till söta Elsa idag!

Se fler...